{"id":13153,"date":"2022-12-19T12:34:45","date_gmt":"2022-12-19T11:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/?p=13153"},"modified":"2023-06-23T18:16:18","modified_gmt":"2023-06-23T16:16:18","slug":"jak-chodzic-w-szpilkach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/jak-chodzic-w-szpilkach\/","title":{"rendered":"Jak chodzi\u0107 w szpilkach? \u2013 Przedstawiamy praktyczne porady!"},"content":{"rendered":"\n

TAK! Nareszcie kupi\u0142a\u015b szpilki, o kt\u00f3rych od dawna marzy\u0142a\u015b! S\u0105 absolutnie pi\u0119kne, eleganckie i maj\u0105\u2026 wysoki obcas. No w\u0142a\u015bnie. Nie jeste\u015b przekonana, czy poradzisz sobie w nich na chodniku, parkiecie czy biurowym korytarzu? Nie tra\u0107 rado\u015bci ze swoich zakup\u00f3w, wszystkiego mo\u017cna si\u0119 przecie\u017c nauczy\u0107, a chodzenie na szpilkach opanowa\u0107 do perfekcji, nawet w kr\u00f3tkim czasie. Podpowiemy Ci jak chodzi\u0107 w szpilkach! Sprawdzone porady sprawi\u0105, \u017ce nawet w wysokich butach poczujesz si\u0119 jak w kapciach. Gotowa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"czarne<\/figure>\n\n\n\n

Jak chodzi\u0107 na obcasach, czyli o kobiecych wyzwaniach<\/h2>\n\n\n\n

Buty na obcasie wpisuj\u0105 si\u0119 w kanon kobiecej garderoby. S\u0105 wyznacznikiem elegancji, kt\u00f3ra cz\u0119sto, w r\u00f3\u017cnych sytuacjach jest od nas wymagana. Noszenie szpilek nie jest \u0142atwym zadaniem, a na prawid\u0142owy ch\u00f3d sk\u0142ada si\u0119 naprawd\u0119 du\u017co czynnik\u00f3w. Po pierwsze musisz mie\u0107 odpowiednio dobrane obuwie, kt\u00f3re b\u0119dzie dopasowane pod wzgl\u0119dem rozmiaru, ale te\u017c i materia\u0142u. Nowe buty mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 otar\u0107 czy dyskomfortu, dlatego nim postanowisz przeta\u0144czy\u0107 w nich ca\u0142\u0105 noc, warto si\u0119 do tego przygotowa\u0107. Niezale\u017cnie, czy poruszanie si\u0119 na wysokim obcasie sprawia Ci trudno\u015b\u0107 czy te\u017c nie.<\/p>\n\n\n\n

Jak nauczy\u0107 si\u0119 chodzi\u0107 na obcasach?<\/h2>\n\n\n\n

Niejedna z nas przygl\u0105da si\u0119 modelkom na wybiegu: prosta sylwetka i p\u0142ynny krok. Jak doj\u015b\u0107 do takiej perfekcji? Jak chodzi\u0107 na wysokich obcasach bez chwiania si\u0119 i potykania? Modelki przesz\u0142y szkolenia i doskonali\u0142y t\u0119 umiej\u0119tno\u015b\u0107 przez wiele godzin, ale osi\u0105gni\u0119cie podobnej wprawy jest mo\u017cliwe. Istnieje kilka zasad, kt\u00f3re w tym pomog\u0105. Chodzenie w szpilkach warto \u0107wiczy\u0107 nawet je\u015bli okazjonalnie mamy styczno\u015b\u0107 z wysokim obcasem. W pierwszej kolejno\u015bci nie warto rzuca\u0107 si\u0119 na g\u0142\u0119bok\u0105 wod\u0119. Dla totalnie pocz\u0105tkuj\u0105cych polecamy buty na s\u0142upku, kt\u00f3ry jest stabilniejszy. Je\u017celi dobrze czujesz si\u0119 w takim obuwiu spr\u00f3buj swoich si\u0142 w cz\u00f3\u0142enkach z obcasem 5-7 cm \u2013 niekoniecznie cienkim jak ig\u0142a. Gdy zobaczysz, \u017ce i to nie sprawia Ci ju\u017c trudno\u015bci wyci\u0105gnij z szafy najci\u0119\u017cszy kaliber. Wysokie smuk\u0142e 10 cm szpilki. Powodzenia!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u0106wiczenia na chodzenie w szpilkach<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Zacznij od przyj\u0119cia odpowiedniej postawy cia\u0142a: sta\u0144 w butach na obcasie bokiem do lustra i wyprostuj sylwetk\u0119.<\/li>\n\n\n\n
  2. \u015aci\u0105gnij delikatnie \u0142opatki, aby plecy by\u0142y proste, a pier\u015b wysun\u0119\u0142a si\u0119 do przodu. Mi\u0119\u015bnie brzucha pomog\u0105 w utrzymaniu prostej postawy \u2013 napnij je.<\/li>\n\n\n\n
  3. Rozlu\u017anij biodra i kolana \u2013 na tyle, by utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i komfortowo si\u0119 porusza\u0107. Tak unikniesz efektu \u201esztywnych szczude\u0142\u201d. (Pami\u0119taj jednak, \u017ce zbyt rozlu\u017aniony krok tak\u017ce nie wygl\u0105da korzystnie).<\/li>\n\n\n\n
  4. G\u0142owa prosto, wzrok przed siebie. Czas na pierwsze kroki!<\/li>\n\n\n\n
  5. Najpierw pi\u0119ta, p\u00f3\u017aniej palce. Stawiaj stopy w tym kierunku \u2013 w innym wypadku ch\u00f3d b\u0119dzie nienaturalny.<\/li>\n\n\n\n
  6. B\u0119dzie Ci \u0142atwiej, je\u015bli kroki b\u0119d\u0105 drobne, nie wi\u0119ksze od naturalnego wymachu r\u0119ki.<\/li>\n\n\n\n
  7. Stawiaj stopy w jednej linii: po\u0107wicz z przyklejon\u0105 do pod\u0142ogi ta\u015bm\u0105. Dopiero, gdy opanujesz t\u0119 sztuk\u0119 spr\u00f3buj na chodniku lub schodach.<\/li>\n\n\n\n
  8. Chodzenie po trawie w szpilkach to rzadko\u015b\u0107, ale je\u015bli si\u0119 przydarzy pami\u0119taj, by utrzymywa\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a na palcach \u2013 obcasy b\u0119d\u0105 si\u0119 zapada\u0107.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Jak chodzi\u0107 w szpilkach na platformie?<\/h2>\n\n\n\n

    Niekt\u00f3re modne szpilki posiadaj\u0105 dodatkowo platform\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 utrudnieniem. Platforma sprawia, \u017ce obcas jest wysoki, ale r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy palcami a pi\u0119t\u0105 jest mniejsza ni\u017c w klasycznych szpilkach. Dzi\u0119ki temu noszenie szpilek z platform\u0105 u\u0142atwia z\u0142apanie r\u00f3wnowagi. Technika chodzenia pozostaje taka sama, istotne tylko to, by wyczu\u0107 grubo\u015b\u0107 platformy i unosi\u0107 stopy na odpowiedni\u0105 wysoko\u015b\u0107. Mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce chodzenie w szpilkach na platformie b\u0119dzie bardziej komfortowe. Pami\u0119taj jednak, \u017ce zamiast 5-7 cm, jeste\u015b wy\u017csza o ponad 10 i wi\u0119cej! To mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n\n\n\n

    Obcas obcasowi nier\u00f3wny \u2013 jak zadba\u0107 o komfort podczas chodzenia na szpilkach?<\/h2>\n\n\n\n

    Je\u015bli nie czujesz si\u0119 pewnie na wysokich obcasach, zacznij od niskich, np. na obcasie typu kaczuszka. S\u0105 supermodne nie tylko w tym sezonie, ale tak\u017ce na tyle wygodne, by bez obaw nosi\u0107 je przez ca\u0142y dzie\u0144. Modne s\u0105 tak\u017ce cz\u00f3\u0142enka na s\u0142upku, kt\u00f3re s\u0105 bardziej stabilne od cienkich szpilek. Dodatkowym wsparciem dla pocz\u0105tkuj\u0105cych w chodzeniu na obcasach s\u0105 paski wok\u00f3\u0142 kostki lub ca\u0142ej stopy, kt\u00f3re stabilizuj\u0105 pozycj\u0119 i u\u0142atwiaj\u0105 zachowanie r\u00f3wnowagi. Zapewnij sobie te\u017c maksimum wygody i zaopatrz si\u0119 w \u017celowe zapi\u0119tki i podpi\u0119tki. Zabezpiecz swoje stopy przed pierwszym starciem, a kolejna lekcja b\u0119dzie dla Ciebie przyjemno\u015bci\u0105 a nie utrapieniem.  <\/p>\n\n\n\n

    Jak chodzi\u0107 na szpilkach? Sprawnie, lekko, swobodnie i komfortowo. Tego przecie\u017c oczekujemy od naszych but\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 da\u0107 nam przede wszystkim rado\u015b\u0107 z ich u\u017cytkowania. Buty na obcasie przyci\u0105gaj\u0105 uwag\u0119, dodaj\u0105 kobieco\u015bci, poprawiaj\u0105 postur\u0119 oraz optycznie wyd\u0142u\u017caj\u0105 nogi. Aby w nich chodzi\u0107 wystarczy dobra\u0107 odpowiedni fason i \u0107wiczy\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    TAK! Nareszcie kupi\u0142a\u015b szpilki, o kt\u00f3rych od dawna marzy\u0142a\u015b! S\u0105 absolutnie pi\u0119kne, eleganckie i maj\u0105\u2026 wysoki obcas. No w\u0142a\u015bnie. Nie jeste\u015b przekonana, czy poradzisz sobie w nich na chodniku, parkiecie czy biurowym korytarzu? Nie tra\u0107 rado\u015bci ze swoich zakup\u00f3w, wszystkiego mo\u017cna si\u0119 przecie\u017c nauczy\u0107, a chodzenie na szpilkach opanowa\u0107 do perfekcji, nawet w kr\u00f3tkim czasie. […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":13157,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[96,174],"class_list":["post-13153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-porady","tag-szpilki"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13153"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17602,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13153\/revisions\/17602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}