{"id":5145,"date":"2022-01-05T14:42:43","date_gmt":"2022-01-05T13:42:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/?p=5145"},"modified":"2023-09-26T14:25:45","modified_gmt":"2023-09-26T12:25:45","slug":"damski-stroj-na-silownie-skompletuj-outfit-na-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/damski-stroj-na-silownie-skompletuj-outfit-na-fitness\/","title":{"rendered":"Damski str\u00f3j na si\u0142owni\u0119 \u2013 skompletuj outfit na fitness!"},"content":{"rendered":"\n

Gdy postanowi\u0142a\u015b, \u017ce rozpoczynasz swoj\u0105 przygod\u0119 z si\u0142owni\u0105, id\u017a za ciosem i zorganizuj sobie idealny damski komplet sportowy, w kt\u00f3rym przede wszystkim b\u0119dzie Ci si\u0119 wygodnie \u0107wiczy\u0142o na si\u0142owni. Nic te\u017c nie stoi na przeszkodzie, aby Twoja praktyczna i u\u017cyteczna odzie\u017c na si\u0142owni\u0119 by\u0142a supermodna i atrakcyjna! Zr\u00f3b z aktywno\u015bci fizycznej prawdziwe show, zrealizuj swoje cele, zadbaj o form\u0119, a przy okazji zadaj szyku w sali \u0107wicze\u0144! Jak skompletowa\u0107 damski str\u00f3j na si\u0142owni\u0119? Podpowiadamy!<\/b><\/p>\n\n\n\n

Jak si\u0119 ubra\u0107 id\u0105c pierwszy raz na si\u0142owni\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zaj\u0119\u0107 na si\u0142owni powinna\u015b w pierwszej kolejno\u015bci skorzysta\u0107 z poradnika, takiego jak ten, kt\u00f3ry pozwoli Ci zg\u0142\u0119bi\u0107 temat. Podstaw\u0105 jest str\u00f3j do \u0107wicze\u0144 damski, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz sp\u0119dza\u0142a godziny podczas trening\u00f3w.<\/strong> Pami\u0119taj, aby odzie\u017c na si\u0142owni\u0119, kt\u00f3r\u0105 wybierzesz, by\u0142a nie tylko \u0142adna, ale przede wszystkim funkcjonalna. Id\u0105c pierwszy raz na si\u0142owni\u0119, gdy nie wiesz czego si\u0119 spodziewa\u0107, postaw na klasyczny str\u00f3j fitness, sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z t-shirtu, spodenek i bluzy. Warto mie\u0107 w swojej garderobie kilka zestaw\u00f3w treningowych, nie tylko dopasowanych do rodzaju aktywno\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c do wymiennego stosowania.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"sprandi\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Damski str\u00f3j na si\u0142owni\u0119 \u2013 co zabra\u0107 ze sob\u0105 na trening?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Damski str\u00f3j do \u0107wicze\u0144, daje nam wi\u0119ksze pole wyboru, ni\u017c str\u00f3j m\u0119ski, dlatego te\u017c asortyment jest znacznie wi\u0119kszy. Je\u017celi zastanawiasz si\u0119, w co ubra\u0107 si\u0119 na trening \u2013 podpowiadamy!<\/p>\n\n\n\n

T-shirt<\/strong> \u2013 zadbaj o sw\u00f3j komfort. Nie zak\u0142adaj zdobionych bluzek ze sztucznych materia\u0142\u00f3w. Si\u0142ownia to nie miejsce na tego typu ubrania. Postaw na klasyk\u0119. Najlepiej sprawdzi si\u0119 tu basicowy czarny lub bia\u0142y t-shirt przeznaczony do \u0107wicze\u0144. Oczywi\u015bcie gama kolorystyczna jest bardzo bogata, mo\u017cesz wybra\u0107 kolor taki, jaki lubisz. Zwr\u00f3\u0107 jednak uwag\u0119 na sk\u0142ad i jako\u015b\u0107 materia\u0142u.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Dresy na si\u0142owni\u0119<\/strong> \u2013 to dobry wyb\u00f3r, je\u017celi pracujesz nad g\u00f3rnymi partiami cia\u0142a. Dresy na si\u0142owni\u0119 mog\u0105 Ci pos\u0142u\u017cy\u0107 nie tylko podczas treningu. Mo\u017cesz zak\u0142ada\u0107 je tu\u017c po \u0107wiczeniach, aby doda\u0107 sobie jeszcze wi\u0119cej swobody wychodz\u0105c z si\u0142owni.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Spodnie na si\u0142owni\u0119<\/strong> \u2013 wyb\u00f3r jest naprawd\u0119 du\u017cy. Mo\u017cesz wybra\u0107 klasyczne joggersy, dresy na si\u0142owni\u0119, kr\u00f3tkie spodenki z lu\u017anymi nogawkami, kt\u00f3re nie blokuj\u0105 Ci pracy ud, lub bardzo dopasowane kolarki z elastycznego materia\u0142u, kt\u00f3ry odprowadza wilgo\u0107 i dba o Twoje samopoczucie podczas \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Legginsy na si\u0142owni\u0119<\/strong> \u2013 na ten rodzaj spodni decyduje si\u0119 wiele kobiet. Legginsy \u015bci\u015ble przylegaj\u0105 do n\u00f3g. Najlepiej wybra\u0107 te, stworzone do fitnessu i cross-fitu. Legginsy na si\u0142owni\u0119 powinny odprowadza\u0107 wilgo\u0107 i sprawia\u0107, \u017ce czujemy si\u0119 komfortowo, nawet podczas intensywnego wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n

Bluza na si\u0142owni\u0119<\/strong> \u2013 to nieodzowny element ka\u017cdej fitnessowej stylizacji. Bluza przydaje si\u0119 jeszcze przed treningiem, gdy nasze cia\u0142o dopiero si\u0119 rozgrzewa. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o za\u0142o\u017ceniu jej od razu po \u0107wiczeniach, aby zatrzyma\u0107 ciep\u0142ot\u0119 cia\u0142a i da\u0107 spokojnie ostygn\u0105\u0107 mi\u0119\u015bniom. Najlepsze bluzy, to te rozpinane, ale w naszej ofercie w CCC znajdziesz te\u017c bluzy z kapturem, a nawet d\u0142ugie bluzy do po\u0142owy uda, kt\u00f3re doskonale skomponuj\u0105 si\u0119 z legginsami.<\/p>\n\n\n\n

Znajd\u017a idealne spodnie na si\u0142owni\u0119, bluzy i t-shirty w kolekcjach Sprandi, Puma, Champion i Reebok.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Stanik sportowy na si\u0142owni\u0119 <\/strong>\u2013 jak wybra\u0107 najlepszy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aby zadba\u0107 o swoje zdrowie i bezpiecze\u0144stwo, koniecznie musisz posiada\u0107 stanik sportowy<\/strong>. To obowi\u0105zkowy element, kt\u00f3ry powinien mie\u0107 ka\u017cdy str\u00f3j na fitness.<\/strong> Jaki powinien by\u0107 stanik sportowy? Przede wszystkim dobrze dopasowany. Ale zwr\u00f3\u0107 te\u017c uwag\u0119 na to, \u017ceby nie by\u0142 za ciasny. Nie mo\u017cesz odczuwa\u0107 dyskomfortu podczas jego u\u017cytkowania. Niezale\u017cnie od tego, jak\u0105 dyscyplin\u0119 sportow\u0105 wybierzesz i jakie \u0107wiczenia b\u0119dziesz uprawia\u0107, pami\u0119taj, \u017ce Tw\u00f3j biust stale si\u0119 porusza, co mo\u017ce sprawia\u0107 b\u00f3l i narazi\u0107 Ci\u0119 na niepotrzebne urazy. Dobry stanik sportowy usztywnia Twoje piersi i nie pozwala im si\u0119 przemieszcza\u0107. U\u017cywaj\u0105c podczas \u0107wicze\u0144 zwyk\u0142ego stanika, Twoje piersi mog\u0105 z niego wypa\u015b\u0107 i nadmiernie si\u0119 porusza\u0107, co jest niebezpiecznie i niezdrowe. Stanik sportowy mo\u017cesz nosi\u0107 bezpo\u015brednio na go\u0142e cia\u0142o lub jak wolisz na klasyczny stanik. Producenci sportowych stanik\u00f3w cz\u0119sto zaznaczaj\u0105, do jakiego rodzaju sportu jest przeznaczony dany model. Zwr\u00f3\u0107 na to szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Jakie przydadz\u0105 Ci si\u0119 jeszcze rzeczy na si\u0142owni\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Torba na si\u0142owni\u0119 dla kobiet ma ogromne znaczenie. Jej wyposa\u017cenie zbli\u017cone jest do tego, co nosimy, na co dzie\u0144 w swoich torebkach.  Pami\u0119taj, aby zabra\u0107 na si\u0142owni\u0119 wod\u0119, mo\u017cesz to zrobi\u0107 w eleganckim bidonie lub butelce. Warto te\u017c mie\u0107 dwa r\u0119czniki. Do wycierania potu i pod prysznic. Koniecznie zabierz ze sob\u0105 klapki i kosmetyczk\u0119 ze swoimi ulubionymi \u015brodkami do piel\u0119gnacji. Po intensywnym treningu warto si\u0119 od\u015bwie\u017cy\u0107 pod prysznicem. Nie zapomnij te\u017c o specjalnych sportowych skarpetkach, a tak\u017ce dyskretnej nerce. Zmie\u015bcisz w niej telefon, kluczyk do szafki, chusteczki czy pomadk\u0119. W Twojej torbie opr\u00f3cz odzie\u017cy na si\u0142owni\u0119 powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 buty na si\u0142owni\u0119<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gdy postanowi\u0142a\u015b, \u017ce rozpoczynasz swoj\u0105 przygod\u0119 z si\u0142owni\u0105, id\u017a za ciosem i zorganizuj sobie idealny damski komplet sportowy, w kt\u00f3rym przede wszystkim b\u0119dzie Ci si\u0119 wygodnie \u0107wiczy\u0142o na si\u0142owni. Nic te\u017c nie stoi na przeszkodzie, aby Twoja praktyczna i u\u017cyteczna odzie\u017c na si\u0142owni\u0119 by\u0142a supermodna i atrakcyjna! Zr\u00f3b z aktywno\u015bci fizycznej prawdziwe show, zrealizuj swoje […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5149,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1570,4],"tags":[96,19,576,575],"class_list":["post-5145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktywnosci-fizyczne","category-porady","tag-porady","tag-sport","tag-ubrania-na-silownie","tag-ubrania-sportowe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5145"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17498,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5145\/revisions\/17498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}