{"id":5207,"date":"2023-04-26T13:10:43","date_gmt":"2023-04-26T11:10:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/?p=5207"},"modified":"2023-09-26T14:25:00","modified_gmt":"2023-09-26T12:25:00","slug":"buty-do-nordic-walking-trenuj-przez-caly-rok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/buty-do-nordic-walking-trenuj-przez-caly-rok\/","title":{"rendered":"Buty do nordic walking \u2013 trenuj wygodnie przez ca\u0142y rok!"},"content":{"rendered":"\n

Nordic walking ju\u017c od wielu lat cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w ka\u017cdej grupie wiekowej. Czas sp\u0119dzany na \u015bwie\u017cym powietrzu, aktywno\u015b\u0107 fizyczna i zdecydowana poprawa kondycji, i formy. Trening z kijkami pozytywnie wp\u0142ywa nie tylko na nasze cia\u0142o, ale r\u00f3wnie\u017c i na psychik\u0119. Nordic walking mo\u017cesz uprawia\u0107 przez ca\u0142y rok, przygotuj si\u0119 do niego odpowiednio i wybierz niezawodne buty do chodzenia z kijkami, kt\u00f3re poprowadz\u0105 Ci\u0119 przez zr\u00f3\u017cnicowany teren i zmienne warunki atmosferyczne. Najlepsze buty do nordic walking znajdziesz w CCC!<\/b><\/p>\n\n\n\n

\"buty<\/figure>\n\n\n\n

Nordic walking \u2013 sport dla ka\u017cdego<\/h2>\n\n\n\n

Historia tego sportu si\u0119ga lat 20. ubieg\u0142ego wieku, gdy w Finlandii wymy\u015blono marsz z kijkami, kt\u00f3ry zosta\u0142 zaczerpni\u0119ty z narciarstwa biegowego. Dlaczego nordic walking sta\u0142 si\u0119 tak popularny? Na zainteresowanie tego typu aktywno\u015bci\u0105 z pewno\u015bci\u0105 wp\u0142ywa szeroki wachlarz korzy\u015bci, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 z tej rekreacji. Podczas treningu zaanga\u017cowana jest szeroka partia mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re pracuj\u0105 znacznie intensywniej ni\u017c w trakcie zwyk\u0142ego marszu. Aktywne s\u0105 mi\u0119\u015bnie klatki piersiowej, ramion, brzucha, bicepsy i tricepsy. Stawy zostaj\u0105 odci\u0105\u017cone, a plecy czy biodra mog\u0105 odetchn\u0105\u0107 z ulg\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Nordic walking wp\u0142ywa korzystnie na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy i oddechowy, a tak\u017ce odci\u0105\u017ca kr\u0119gos\u0142up. Kluczem do uzyskania zdrowotnych korzy\u015bci tego sportu jest prawid\u0142owe wykonywanie go. Dlatego warto wcze\u015bniej obejrze\u0107 tutorial w internecie lub zapisa\u0107 si\u0119 na zaj\u0119cia przygotowuj\u0105ce do tego typu w\u0119dr\u00f3wek. Niezmiernie wa\u017cne s\u0105 te\u017c buty do marszu w terenie, dzi\u0119ki kt\u00f3rym ta aktywno\u015b\u0107 staje si\u0119 \u015bwietn\u0105 rekreacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do chodzenia z kijkami?<\/h3>\n\n\n\n

Nordic walking jest sportem, kt\u00f3ry mo\u017cna uprawia\u0107 dos\u0142ownie przez ca\u0142y rok, na wybranym przez siebie terenie. Mo\u017ce by\u0107 to park, las, a nawet alejka. Ale najwi\u0119kszym wyzwaniem b\u0119d\u0105 tereny g\u00f3rskie lub nadmorski klimat<\/strong>. Kijki s\u0105 na tyle por\u0119czne, \u017ce mo\u017cna je ze sob\u0105 wsz\u0119dzie zabra\u0107 i stale pozosta\u0107 aktywnym. Bardzo wa\u017cne jest odpowiednie dobranie stroju do \u0107wicze\u0144. Przede wszystkim powinien by\u0107 on wygodny, nie kr\u0119powa\u0107 ruch\u00f3w i przeznaczony do treningu w terenie.<\/p>\n\n\n\n

Jednak za priorytet nale\u017cy traktowa\u0107 dobre buty do nordic walking<\/strong> damskie i m\u0119skie. Odpowiednio dobrane obuwie jest kluczowe podczas uprawiania ka\u017cdego sportu. Rozpoczynaj\u0105c przygod\u0119 z t\u0105 aktywno\u015bci\u0105 skorzystaj z profesjonalnych porad dotycz\u0105cych zar\u00f3wno doboru stroju, but\u00f3w jak i kijk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Jakie buty do nordic walking wybra\u0107? Przeczytaj 7 cennych wskaz\u00f3wek!<\/h2>\n\n\n\n

Aby nasze stopy czu\u0142y si\u0119 komfortowo, nale\u017cy zadba\u0107 o nie ju\u017c na etapie zakupu but\u00f3w. Obuwie odpowiada za nasz kr\u0119gos\u0142up i postaw\u0119, dlatego nie mog\u0105 by\u0107 to zwyk\u0142e sneakersy czy trampki.     <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Wybieraj\u0105c buty do nordic walking<\/strong> zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, aby by\u0142y odpowiednio wyprofilowane, a podeszwa by\u0142a elastyczna.<\/li>\n\n\n\n
  2. Niezwykle wa\u017cna jest te\u017c amortyzacja, kt\u00f3ra zapewni komfort podczas marszu po nier\u00f3wnym terenie.<\/li>\n\n\n\n
  3. Chro\u0144 swoje palce, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 nara\u017cone na niespodziewane przeciwno\u015bci, wybierz te buty, kt\u00f3re maj\u0105 wzmocnione czubki.<\/li>\n\n\n\n
  4. Je\u017celi zastanawiasz si\u0119, jakie buty do nordic walking wybra\u0107<\/strong>, z pewno\u015bci\u0105 postaw na te, kt\u00f3re nie usztywniaj\u0105 kostki i daj\u0105 jej swobod\u0119.<\/li>\n\n\n\n
  5. Niezwykle wa\u017cny jest te\u017c bie\u017cnik, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na Twoje bezpiecze\u0144stwo, dlatego powinien mie\u0107 dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107 do pod\u0142o\u017ca, kt\u00f3ra sprawdzi si\u0119 w ka\u017cdych warunkach.<\/li>\n\n\n\n
  6. Przygotowuj\u0105c si\u0119 do zakupu obuwia, warto znale\u017a\u0107 nieprzemakalne buty do nordic walking<\/strong>. Z racji tego, \u017ce jest to aktywno\u015b\u0107 na zewn\u0105trz, a w\u0119dr\u00f3wki z kijkami mog\u0105 trwa\u0107 bardzo d\u0142ugo, nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 zmienne warunki atmosferyczne i by\u0107 gotowym na wszystko.<\/li>\n\n\n\n
  7. Kupuj\u0105c buty do nordic walking dobierz odpowiedni rozmiar. Twoje buty powinny mie\u0107 maksymalnie 0,5 cm luzu. Nie wybieraj obuwia, w kt\u00f3rym nie czujesz si\u0119 stabilnie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Buty do nordic walking damskie<\/h2>\n\n\n\n

    Wybieraj\u0105c buty do nordic walking nale\u017cy w pierwszej kolejno\u015bci skupi\u0107 si\u0119 na ich funkcjonalno\u015bci, kt\u00f3ra zapewni komfort i bezpiecze\u0144stwo. W CCC znajdziesz szeroki wyb\u00f3r traper\u00f3w, but\u00f3w trekkingowy czy sneakers\u00f3w sportowych<\/strong>. W kolekcjach znajduj\u0105 si\u0119 buty do nordic walking damskie adidas czy Sprandi. Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce b\u0119d\u0105 Ci potrzebne inne buty do chodzenia z kijkami latem, a inne zim\u0105. Priorytetem jest zawsze Twoja stopa.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Buty do nordic walking m\u0119skie<\/h2>\n\n\n\n

    W CCC znajdziesz m\u0119skie buty trekkingowe<\/strong>, kt\u00f3re doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 podczas aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu. Pami\u0119taj o wodoodpornej membranie, kt\u00f3ra zabezpieczy Twoj\u0105 stop\u0119 przed pojawieniem si\u0119 niepo\u017c\u0105danej wilgoci. W butach do nordic walking sp\u0119dzisz du\u017co czasu, dlatego szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3\u0107 na rozmiar. Sprawd\u017a nasze kolekcje Sprandi<\/strong> Outdoor Performacne<\/strong> z membran\u0105 Water-Tex, podeszw\u0105 z bie\u017cnikiem i wzmocnieniami na nosku.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

    Trenuj nordic walking w butach z CCC!<\/h2>\n\n\n\n

    Wybieraj\u0105c aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 zawsze podejmujesz dobr\u0105 decyzj\u0119. Dlatego nigdy nie zapomnij o tym, by wszystkie swoje postanowienia realizowa\u0107 na 100%. Je\u017celi s\u0105 to treningi na basenie \u2013 kup odpowiedni str\u00f3j i czepek, je\u017celi wybierasz si\u0142owni\u0119 \u2013 pami\u0119taj o komfortowym stroju i butach, je\u017celi je\u017adzisz na deskorolce \u2013 zadbaj o kask z certyfikatem i ochraniacze. Nordic walking? Kup po prostu dobre buty, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci maszerowa\u0107 z kijkami przez wiele godzin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nordic walking ju\u017c od wielu lat cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w ka\u017cdej grupie wiekowej. Czas sp\u0119dzany na \u015bwie\u017cym powietrzu, aktywno\u015b\u0107 fizyczna i zdecydowana poprawa kondycji, i formy. Trening z kijkami pozytywnie wp\u0142ywa nie tylko na nasze cia\u0142o, ale r\u00f3wnie\u017c i na psychik\u0119. Nordic walking mo\u017cesz uprawia\u0107 przez ca\u0142y rok, przygotuj si\u0119 do niego odpowiednio i […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5216,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,1570],"tags":[53,584,138,83,585,19],"class_list":["post-5207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-aktywnosci-fizyczne","tag-buty-damskie","tag-buty-do-nordic-walking","tag-buty-meskie","tag-buty-sportowe","tag-buty-trekkingowe","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5207"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17352,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5207\/revisions\/17352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ccc.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}