W co się ubrać się na siłownię? – Poradnik dla mężczyzn

Aktywność fizyczna na siłowni, to jedna z najpopularniejszych aktywności, na jaką się decydujemy. Duży wybór przyrządów do ćwiczeń, możliwość skorzystania z fachowej opieki trenera, szeroki wybór zajęć dodatkowych, które pozwolą nam zaangażować się jeszcze bardziej. Wyjście na siłownię to też doskonała forma relaksu i odpoczynku od codzienności. Jak więc przygotować się i skompletować męski strój do ćwiczeń? W co się ubrać na siłownię? Podpowiadamy!

Jaki strój na siłownię dla mężczyzny wybrać?

Odzież na siłownię powinna składać się przynajmniej z dwóch elementów. Niezbędne są t-shirt i spodnie na siłownię. Który męski strój na siłownię będzie najlepszy?

T-shirt – musisz wybrać taki, w którym będziesz czuł się komfortowo. Postaw na wysokiej jakości materiały, które sprawią, że na siłowni będziesz mógł się skupić tylko na treningu. Jeżeli nie chcesz pokazywać ramion zdecyduj się na klasyczny t-shirt. Podczas ćwiczeń kardio dobrze sprawdzi się tank top, a gdy decydujesz się na rozwój dolnych partii ciała, wybierz longsleeve. W CCC znajdziesz wyjątkowe koszulki od Sprandi, Champion, Reebok i Puma.

Spodnie na siłownię – w tym przypadku bardzo dużo zależy od Twoich preferencji. Możesz wybrać zarówno krótkie spodenki jak i dresy na siłownię, bądź legginsy męskie na siłownię. Jeżeli stawiasz na krótkie spodenki, wybierz takie, które nie będą przylegały bezpośrednio do ud i dadzą Ci dużą swobodę. Dzięki czemu będziesz mógł swobodnie wykonywać przysiady, biegać i trenować cross-fit. Decydując się na długie spodnie, wybierz dresy na siłownię. Miękkie i bawełniane tkaniny sprawią, że poczujesz się wygodnie i komfortowo. Pamiętaj też, aby zwrócić uwagę, wybierając legginsy męskie na siłownię. Najlepsze są modele, które odprowadzają wilgoć, ale na rynku są też dostępne termoaktywne legginsy, w których należy trenować na zewnątrz. Spodnie na siłownię znajdziesz w CCC w kolekcjach Reebok, Sprandi, Puma i Champion.

Bluza na siłownię – zdecydowanie będzie Ci potrzebna podczas ćwiczeń. Dobrze mieć ją na sobie rozpoczynając trening, gdy Twoje ciało nie jest jeszcze odpowiednio rozgrzane. Ważnym też jest założenie jej bezpośrednio po ćwiczeniach, aby stygnące mięśnie nie zmarzły. Wybierz rozpinaną bluzę z kapturem, lub typową kangurkę. Postaw na bluzy z kolekcji Champion, Puma, Reebok i Sprandi.

W sezonie jesienno-zimowym, gdy temperatury spadają poniżej zera, lub wieje silny wiatr, warto pamiętać o czapce i szaliku. Rozgrzany organizm po treningu łatwo narazić na przeziębienie.

Co zabrać na siłownię?

Wyjście na siłownię nie ogranicza się tylko do odpowiedniego wyrobu stroju czy butów. Są jeszcze inne niezbędne rzeczy na siłownię, które ułatwią nam pobyt w takim miejscu. Co zatem będzie nam potrzebne?

Ręcznik – weź ze sobą przynajmniej jeden. Przyda Ci się podczas treningu, gdy będziesz potrzebował wytrzeć pot. Jeżeli po zajęciach korzystasz z prysznica, przydałby Ci się również większy ręcznik do powycierania.

Woda – jest kluczowa i niezbędna. Podczas treningu tracisz wraz z wysiłkiem i potem mnóstwo wody. Pamiętaj, żeby ją uzupełniać zarówno podczas zajęć jak i po nich.

Rękawiczki – przydadzą Ci się, jeżeli jesteś fanem dźwigania ciężarów. Bez odpowiednich rękawiczek również może być Ci trudno wykonywać niektóre ćwiczenia na przyrządach.

Nerka – przydaje się zawsze! Włożysz do niej najpotrzebniejsze rzeczy, bez których nie możesz się obejść. W Twojej nerce znajdzie się telefon, chusteczki, kluczyk do szafki.

Sportowe skarpety – pamiętaj, by mieć na zmianę sportowe skarpety. Nie ćwicz w klasycznych skarpetkach, które nosisz na co dzień. Zadbaj o swój komfort i wybierz takie, które odprowadzają wilgoć.

Torba na siłownię – bez torby ani rusz! Sportowa torba musi być dostosowana do tego, co ze sobą zabierasz na siłownię. Wybierz taką na długim pasku, którą wygodnie przewiesisz przez ramię.

Słuchawki – z pewnością przydadzą Ci się podczas samotnych treningów. Nic tak dobrze nie wpływa na człowieka podczas ćwiczeń jak muzyka. Przygotuj playlistę na siłownię i ćwicz z jeszcze większym zaangażowaniem.

Kosmetyczka – w niej powinny się znaleźć podstawowe akcesoria pielęgnacyjne. Jeżeli idziesz po treningu pod prysznic, pamiętaj o żelu do mycia ciała i szamponie.

Przekąska – obowiązkowa w każdej torbie. Po wyczerpującym treningu uzupełnij poziom cukru wysokoenergetyczną przekąską. Możesz też przygotować sobie wcześniej koktajl białkowy, jeśli pracujesz nad rozbudową mięśni.

Wybór butów na siłownię

Wiesz już, w co ubrać się na siłownię i co ze sobą zabrać? Doskonale! Sprawdź jeszcze, jakie buty męskie na siłownię powinny znaleźć się na Twojej liście.

Bieżnia – Twoje buty powinny być lekkie i wyposażone w bardzo dobrą amortyzację, która uchroni Cię przed kontuzją.

Fitness i cross-fit – Wybierz buty z siateczką w cholewce. Ważne, by Twoja stopa oddychała, a przewiewna cholewka dostarczała Ci jak największy komfort.

Ciężary – do tego typu sportu niezwykle ważny jest rodzaj podeszwy. Dźwiganie ciężarów może okazać się niebezpieczne i może grozić upadkiem. Dlatego pamiętaj, aby Twoje buty były wyposażone w podeszwę antypoślizgową.

Znajdź w CCC idealne sportowe męskie buty na siłownię.