Cum alegi cei mai buni adidași de alergat: Ghid complet

Dacă ești o persoană activă sau vrei să începi un antrenament de alergare, echipamentul sportiv este esențial pentru o experiență cât mai reușită. De aceea, îți venim în ajutor cu sfaturi și recomandări utile pentru alegerea adidașilor de alergare potriviți pentru tine.

Ce tipuri de adidași de alergare există?

În principiu vorbim despre trei tipuri diferite de adidași de alergare: pentru asfalt, ușori și cei special fabricați pentru alergare pe trasee accidentate, stâncoase sau noroioase. Adidașii ce pot fi purtați în fiecare zi sunt lejeri și îndeplinesc nevoile de bază, însă nu sunt neapărat și cei mai rezistenți. Adidașii ușori oferă mult confort la deplasare, însă sunt recomandați mai mult pentru antrenamentele pe pista de alergare sau în interior. 

Adidașii concepuți pentru alergare pe trasee dificile, în natură, sunt cei mai rezistenți și oferă foarte multă stabilitate pe distanțe lungi. În funcție de nevoile tale, trebuie să stabilești mai întâi dacă ai de gând să alergi într-un spațiu amenajat sau pe trasee montane și deformate.

Criterii de care să ții cont când alegi adidașii de alergare

Adidașii de alergare trebuie să îndeplinească anumite cerințe precum: 

• Să aibă absorbție la șoc;
• Să fie prevăzuți cu o talpă intermediară care transmite energia din timpul alergării înapoi în corp;
• Să îți ofere stabilitate fizică.

La aceste caracteristici de bază se adaugă, desigur, și faptul că trebuie să ți se potrivească la mărime și să nu reprezinte o greutate în plus atunci când îți miști picioarele. Vei obosi mult mai repede dacă porți o pereche de încălțăminte sport inadecvată, iar anumite perechi s-ar putea chiar să îți îngreuneze activitatea.

De aceea, este important să alegi adidași de calitate, cu tehnologii moderne implementate astfel încât să îți faciliteze parcursul, iar rezistența ta să fie una sporită. Chiar dacă există pe piață și modele unisex, este important să ții cont de particularități și să alegi în funcție de corpul tău.  

Nu uita de faptul că pe durata alergării s-ar putea ca picioarele să crească în dimensiune datorită circulației sângelui sporită. Alege adidași cu o jumătate de mărime mai mari decât ce porți de obicei și ai grijă să nu îi strângi prea tare în jurul piciorului astfel încât pielea să poată să respire.

Sfaturi pentru începători

Dacă abia te-ai hotărât că vrei să te apuci de alergare este bine să iei lucrurile pas cu pas. Adidașii de teren, pentru pădure sau asfalt diferă între ei ca tip de talpă. Noi îți recomandăm să optezi pentru o pereche universală care va fi adecvată tuturor spațiilor în care vrei să exersezi. Stabilește-ți un buget și ia în calcul toate nevoile pe care le ai – pune însă confortul pe primul loc!

Încălțăminte recomandată

În funcție de criteriile enunțate până acum, avem pentru tine câteva recomandări de adidași de alergare meniți să te ajute de-a lungul traseului. Fie că alergi pe teren sau pe o pistă special amenajată, aceste modele sunt special fabricate să reziste și să ofere beneficii la nivel înalt purtătorului.

Adidas Run 60S 2.0 H00319 – Acest model de încălțăminte sport oferă o talpă de 2.5 cm grosime și poate fi purtat pe tot parcursul anului. Tehnologia de care beneficiază este cloudfoam, ceea ce înseamnă că fiecare pas va fi ușor și astfel îți vei putea menține rezistența la nivel optim pentru mai mult timp. Alege mărimea și culoarea potrivite pentru tine și începe-ți alergarea cu zâmbetul pe buze!

Champion Black Out S11342-VS021 – Încălțămintea sport produsă de brandul Champion este de calitate, oferind mult confort și flexibilitate în mișcare. Modelul din imagine dispune de talpă cu o grosime de 3.5cm și este realizat din material sintetic, astfel încât să permită pielii să respire. De asemenea, perechea cântărește puțin peste 250 de grame, ceea ce înseamnă că te va ajuta să alergi cu ușurință pe pistă sau terenuri ușor denivelate.

Puma Better Foam Adore Wn’s 19533801 – Puma este un alt brand cunoscut la nivel internațional pentru calitatea pe care o oferă prin încălțămintea lor sport. Modelul din imagine este fabricat din material textil care îți va oferi un grad sporit de confort. De asemenea, perechea cântărește sub 200 de grame, ceea ce îi face ideali pentru alergare atât în natură, cât și pe pistă. Pot fi purtați pe tot parcursul anului, iar designul lor minimalist ajută la menținerea unui echilibru cromatic – dacă aceasta este una dintre nevoile tale.

Alegerea adidașilor de alergare nu este una ușoară deoarece trebuie să ții cont de mai multe criterii. Ține cont de recomandările noastre și optează pentru o pereche comodă, practică și de calitate pentru a-ți începe traseele de alergare propuse.