Škola volá a s ňou aj potreba kvalitných topánok a batohov: Ako ich spoznať?

Pozrime sa teda spoločne na to, ako vybrať tie správne. Dôležité je skĺbiť základné požiadavky, avšak nielen svoje, ale aj našich detí.

Začnime ale nami, pretože predsa len – my sme tí, ktorí zarábajú, ktorí tie topánky kúpia a ktorí sa vzdelávajú, aby svojim deťom zabezpečili nielen pekné, ale aj zdravé veci ako na nohy, tak na chrbát. My ako rodičia myslíme asi v prvom rade na zdravie. V tejto súvislosti nám nedá nepodotknúť, že jednoznačne najzdravšie je chodiť do školy pešo, na bicykli či kolobežke. To je základ, od ktorého sa odvíja všetko ostatné. Drvivá väčšina detí totiž potom v škole presedí viac ako polovicu dňa, následne putuje domov k úlohám, kde opäť najmä sedí. Pohyb je dôležitý a treba k nemu viesť deti od útleho detstva.

A tu sa dostávame ku “kameňu úrazu”. Základom toho, aby sa im chcelo chodiť, je totiž to, že ich nebude nič tlačiť, omínať či zapríčiňovať akýkoľvek iný problém. A tu nastupujeme opäť my ako rodičia a snažíme sa zabezpečiť pre naše dieťa to najlepšie. Ale ako to najlepšie vlastne vybrať?

1) Fyzioterapeuti na to majú jasný názor

Obuv by mala mať pevný pätový nárazník určený na udržanie chodidla na mieste. Rovnako dôležitá je pevná členková opora, ktorá podopiera chodidlo. Viete, ako vyskúšate torznú stabilitu topánok? Táto chráni chodidlo pred prílišným pohybom dovnútra alebo von. Všímať si treba najmä to, či sa ohýba na správnom mieste. Totiž, ak uchopíte konce topánky a otočíte ich v opačnom smere, pohyb by mal byť minimálny. A taktiež, ak stlačíte oba konce topánky k sebe, ohnúť by sa mala v mieste prstov. Ak spozorujete ohyb v strede, môžu topánky spôsobiť dodatočné napätie pod chodidlom. Dôležitá je v neposlednom rade veľkosť obuvi. Topánka nesmie byť na nohe, samozrejme, malá, ale ani príliš veľká.

2) Musia sa aj páčiť!

Ale nesmiete zabudnúť ani na to najdôležitejšie – dizajn. Topánky sa musia deťom jednoducho páčiť. Už či ich budú nosiť priamo v triede, alebo po ceste zo školy a do školy, musia ich milovať, musia s nimi byť spokojné a hrdé na ne. Je totiž nutné uvedomiť si, že v triede je naše dieťa vystavené veľkým skúškam, porovnávaniam, závisti, niekedy dokonca musí svoje výbery “vysvetľovať” v partii svojich kamarátov. A na to potrebuje argumenty, s ktorými je samo stotožnené. Preto je fajn, ak topánky kúpite v súčinnosti s vašou ratolesťou. Vy dohliadnete na to, na čom záleží vám, a dieťa na to, na čom záleží jemu.

Pri najmenších školákoch treba myslieť na to, že vďaka obuvi hneď aj vyjadria svoje rozprávkové a superhrdinovské preferencie, vďaka čomu im môžeme pomôcť hneď na úvod si vybudovať vzťahy a priateľstvá s rovnako naladenými spolužiakmi a spolužiačkami.

3) A ako vybrať batoh?

Povedzme si úprimne, dieťa do školy potrebuje viac batohov. Jednak taký, ktorý bude používať ako školskú tašku, a druhý na výlety, prípadne telesnú výchovu a pod. Ten, ktorý bude slúžiť ako školská taška so stúpajúcim vekom klesá na nárokoch. Vo vyššom veku je tým najzákladnejším azda značka. Ale i tak, keďže v nej deti (každého veku) nosia pomerne ťažké veci, mala by spĺňať pár základných predpokladov.

Batoh by mal mať široké ramenné popruhy, ktoré dobre sedia na ramene. Vhodné sú aj bedrové a hrudné popruhy, ktoré pomôžu preniesť časť záťaže na boky a panvu. Súčasťou by mala byť polstrovaná chrbtová opierka, ktorá umožní, aby batoh dobre sedel na chrbte. Batoh by nemal byť príliš veľký. Keď si dieťa sadne, tak by nemal siahať vyššie ako jeho ramená. Pozrieť sa na to môžete aj postojačky, nemal by visieť viac ako 10 cm pod pásom dieťaťa. Ak batoh visí príliš nízko, dieťa sa pri chôdzi nakláňa dopredu. Taktiež by nemal byť širší ako jeho hrudník. Pozornosť venujte aj popruhom, mali by byť polstrované, pretože inak sa môžu dieťaťu zarývať do ramien. A, samozrejme, váha. Batoh (aj so svojím obsahom) by nemal vážiť viac ako 10 % hmotnosti jeho nositeľa, teda dieťaťa samotného. Takže ak napríklad dieťa váži 35 kíl, jeho batoh by nemal byť ťažší ako 3,5 kg.

Je hneď niekoľko signálov, podľa ktorých zistíte, či má vaše dieťa správny batoh. Jasné, nie hneď, ale časom si môžete všimnúť napríklad, že:

• dieťa zmenilo držanie tela pri nosení školskej tašky
• dieťa má problém samo si nasadiť na chrbát či dvihnúť tašku
• dieťa sa sťažuje na nepohodlie alebo bolesť pri nosení ruksaku
• na koži dieťaťa sú červené stopy na ramenách, keď sa prezlieka
• dieťa sa sťažuje na mravenčenie alebo necitlivosť v rukách.

Ruksak na výlety sa vyberá o niečo jednoduchšie, pretože netreba myslieť na také množstvo atribútov. Staršie deti si vystačia s jedným batohom do školy i na výlety, ale menšie detičky sa rady “zbavia” školskej tašky a privítajú niečo vyslovene na fľašu s vodou a desiatu. A tu je opäť priestor na vyjadrenie osobnosti vášho dieťaťa.

Milí rodičia, veľmi vám prajeme, aby štart do nového školského roka bol čo najpríjemnejší, ako pre vás, tak pre vaše deti.