7 nejčastějších chyb při výběru obuvi: Děláte je také vy?

Výběr obuvi se může zdát jako úplně jednoduchá záležitost, ale málokdo z nás si uvědomuje, jak výrazně obuv ovlivňuje naše celkové zdraví, držení těla, stav pokožky na chodidlech nebo samotný postoj těla. Výsledkem nesprávně zvolené obuvi přitom nemusí být jen puchýře, bolavé prsty či unavená chodidla, ale také nesprávné držení těla, které může z dlouhodobého hlediska vést k mnohem závažnějším problémům.

A přitom při nákupu obuvi většina z nás dělá 7 často se opakujících chyb.
Pojďme se na ně společně podívat a především se naučme kupovat obuv tak, abychom z ní měli jen a jen užitek. Podpoříme tím nejen své zdraví, ale také udržitelnou výrobu, protože pokud si každý koupíme to, co nám opravdu „sedí“, snížíme množství nákupů, a tím i produkci. A neplatí to jen u obuvi!

Kupujete si stále stejnou velikost

Kdysi to tak nějak „sedělo“ více, ale dnes je značek mnoho, vyrábějí se na různých trzích s odlišným číslováním, a především existuje tak velké množství různých modelů, že velikosti opravdu nesedí stejně u každé značky ani u každého modelu. Základem je obuv pořádně vyzkoušet. A nejen na levé, ale i na pravé noze (protože dobře víme, že člověk není dokonale symetrický). Pokud nakupujete v kamenné prodejně, vyzkoušejte si ji přímo tam. Pokud nakupujete online, je nutné ji doma pořádně vyzkoušet ještě předtím, než ve své nové obuvi vyrazíte na špinavý venkovní chodník.

Obuv kupujete podle vzhledu

Ano, samozřejmě, je důležité, aby se vám nová obuv líbila! V první řadě ale musí především dobře „sedět“. Může se nám líbit sebevíc, ale pokud na chodidle nesedí, nekupujte ji. I ten nejkrásnější model vám může udělat ze života peklo, pokud vás bude tlačit, způsobovat puchýře, odírat nebo vás v něm jednoduše budou bolet nohy.

Jako ideální příklad mě napadá Monika ze sitcomu Přátelé, když si koupila nádherné (a pořádně drahé) kozačky, s čímž její tehdejší manžel Chandler tak docela nesouhlasil. Navzdory velké bolesti je nosila jen proto, aby dokázala, že to byla dobrá koupě. Až ji z jedné akce musel Chandler odnést domů na zádech – bosou…

Myslíte si, že ji rozchodíte

To už jsem zmiňovala ve více článcích: Ne, žádnou obuv „nerozchodíte“. Obuv vám jednoduše musí sednout hned napoprvé. Pokud se tak nestane, zvolte jinou velikost nebo model – ani ten nemusí vždy padnout jako ulitý právě na vaši nohu. Už při zkoušení si například zkuste v obuvi hýbat prsty. Zjistíte tak, zda vás někde neodírá, zda nemáte prsty jako ve vězení, což by například mohlo vést k odírání. Pozor je ale potřeba dávat také na patu, zda není příliš volná apod.

Nemáte dostatek prostoru před prsty

Pamatujete si, jak nám maminky zkoušely, jestli je obuv správná, když stlačily špičku? Teď to děláme svým dětem my, přičemž platí pravidlo, že před špičkami prstů bychom měli mít přibližně půl centimetru prostoru. Důležitá přitom není jen délka, ale také šířka prostoru určeného pro prsty. Neměly by být stlačené z žádné strany – ani zepředu, ani ze stran, ba ani shora. Je to také otázka zdraví. Opak může být příčinou nejen puchýřů či odřenin, ale například i kuřího oka, kterého se není snadné zbavit.

Myslíte si, že čím měkčí obuv, tím větší pohodlí

A to rozhodně není pravda, je to mýtus! Obuv by měla v první řadě poskytovat stabilitu a přiměřenou oporu. Pokud je příliš měkká, tuto svou funkci ztrácí. Odborníci doporučují sledovat například pevnost paty, stabilitu střední části obuvi a také to, kde se při ohýbání přirozeně pohybuje.

Dobrá obuv by se měla ohýbat především v oblasti prstů, nikoli nekontrolovaně uprostřed klenby.

Vybíráte si podpatky podle výšky, a ne podle stability

Vysoké podpatky dokážou změnit celý outfit. Prodlouží siluetu, působí elegantně a často jsou neodmyslitelnou součástí společenského oblečení. Problém nastává ve chvíli, kdy se při jejich výběru díváme pouze na to, jak jsou vysoké. Čím vyšší podpatek, tím více se mění zatížení chodidla. Vysoké a úzké podpatky zároveň neposkytují stejnou stabilitu jako nižší a širší modely. Ortopedická doporučení proto obecně upřednostňují nižší podpatek a širší špičku.

Obuv zkoušíte ráno

A na tohle si opravdu dejte pozor, protože naše chodidlo se během dne mění! Zatímco ráno můžeme mít krásně štíhlou nožku jako Popelka, odpoledne a k večeru bývá lehce oteklá, širší a obuv, která nám ráno seděla, nás může při nesprávném výběru odpoledne tlačit. Proto je lepší zkoušet nové modely později během dne, kdy už je naše chodidlo lehce unavené a touží po větším pohodlí a prostoru.

Shrňme si tedy několik otázek, které byste si při nákupu nové obuvi měli položit (a také si na ně odpovědět):

• Mám před nejdelším prstem dostatek prostoru?
• Nejsou prsty nebo přední část chodidla stlačené?
• Mohou se moje prsty volně pohybovat?
• Nevyzouvá se mi pata při chůzi?
• Poskytuje podrážka dostatečnou stabilitu?
• Cítím přiměřenou oporu klenby?
• Dokážu v tomto typu a výšce podpatku stabilně stát a chodit?
• Cítím se v obuvi dobře už při zkoušení, nebo ji budu muset „rozchodit“?

Pokud na některou z těchto otázek odpovíte ne, možná stojí za to vyzkoušet jiný model. Každopádně platí, že když při nákupu nezapomenete položit si těchto pár otázek, měli byste si vybrat obuv, která pro vás bude ideální. A pokud navíc zvolíte kvalitní materiály, může vám sloužit příjemně i několik let a skvěle se nosit.

Tak tedy hurá do nakupování a šťastný výběr!