Jak chodzić w szpilkach? – Przedstawiamy praktyczne porady!

TAK! Nareszcie kupiłaś szpilki, o których od dawna marzyłaś! Są absolutnie piękne, eleganckie i mają… wysoki obcas. No właśnie. Nie jesteś przekonana, czy poradzisz sobie w nich na chodniku, parkiecie czy biurowym korytarzu? Nie trać radości ze swoich zakupów, wszystkiego można się przecież nauczyć, a chodzenie na szpilkach opanować do perfekcji, nawet w krótkim czasie. Podpowiemy Ci jak chodzić w szpilkach! Sprawdzone porady sprawią, że nawet w wysokich butach poczujesz się jak w kapciach. Gotowa?

Jak chodzić na obcasach, czyli o kobiecych wyzwaniach

Buty na obcasie wpisują się w kanon kobiecej garderoby. Są wyznacznikiem elegancji, która często, w różnych sytuacjach jest od nas wymagana. Noszenie szpilek nie jest łatwym zadaniem, a na prawidłowy chód składa się naprawdę dużo czynników. Po pierwsze musisz mieć odpowiednio dobrane obuwie, które będzie dopasowane pod względem rozmiaru, ale też i materiału. Nowe buty mogą być przyczyną otarć czy dyskomfortu, dlatego nim postanowisz przetańczyć w nich całą noc, warto się do tego przygotować. Niezależnie, czy poruszanie się na wysokim obcasie sprawia Ci trudność czy też nie.

Jak nauczyć się chodzić na obcasach?

Niejedna z nas przygląda się modelkom na wybiegu: prosta sylwetka i płynny krok. Jak dojść do takiej perfekcji? Jak chodzić na wysokich obcasach bez chwiania się i potykania? Modelki przeszły szkolenia i doskonaliły tę umiejętność przez wiele godzin, ale osiągnięcie podobnej wprawy jest możliwe. Istnieje kilka zasad, które w tym pomogą. Chodzenie w szpilkach warto ćwiczyć nawet jeśli okazjonalnie mamy styczność z wysokim obcasem. W pierwszej kolejności nie warto rzucać się na głęboką wodę. Dla totalnie początkujących polecamy buty na słupku, który jest stabilniejszy. Jeżeli dobrze czujesz się w takim obuwiu spróbuj swoich sił w czółenkach z obcasem 5-7 cm – niekoniecznie cienkim jak igła. Gdy zobaczysz, że i to nie sprawia Ci już trudności wyciągnij z szafy najcięższy kaliber. Wysokie smukłe 10 cm szpilki. Powodzenia!

Ćwiczenia na chodzenie w szpilkach

1. Zacznij od przyjęcia odpowiedniej postawy ciała: stań w butach na obcasie bokiem do lustra i wyprostuj sylwetkę.
2. Ściągnij delikatnie łopatki, aby plecy były proste, a pierś wysunęła się do przodu. Mięśnie brzucha pomogą w utrzymaniu prostej postawy – napnij je.
3. Rozluźnij biodra i kolana – na tyle, by utrzymać równowagę i komfortowo się poruszać. Tak unikniesz efektu „sztywnych szczudeł”. (Pamiętaj jednak, że zbyt rozluźniony krok także nie wygląda korzystnie).
4. Głowa prosto, wzrok przed siebie. Czas na pierwsze kroki!
5. Najpierw pięta, później palce. Stawiaj stopy w tym kierunku – w innym wypadku chód będzie nienaturalny.
6. Będzie Ci łatwiej, jeśli kroki będą drobne, nie większe od naturalnego wymachu ręki.
7. Stawiaj stopy w jednej linii: poćwicz z przyklejoną do podłogi taśmą. Dopiero, gdy opanujesz tę sztukę spróbuj na chodniku lub schodach.
8. Chodzenie po trawie w szpilkach to rzadkość, ale jeśli się przydarzy pamiętaj, by utrzymywać ciężar ciała na palcach – obcasy będą się zapadać.

Jak chodzić w szpilkach na platformie?

Niektóre modne szpilki posiadają dodatkowo platformę, która może wydawać się utrudnieniem. Platforma sprawia, że obcas jest wysoki, ale różnica między palcami a piętą jest mniejsza niż w klasycznych szpilkach. Dzięki temu noszenie szpilek z platformą ułatwia złapanie równowagi. Technika chodzenia pozostaje taka sama, istotne tylko to, by wyczuć grubość platformy i unosić stopy na odpowiednią wysokość. Może okazać się, że chodzenie w szpilkach na platformie będzie bardziej komfortowe. Pamiętaj jednak, że zamiast 5-7 cm, jesteś wyższa o ponad 10 i więcej! To może wpłynąć na Twoją równowagę.

Obcas obcasowi nierówny – jak zadbać o komfort podczas chodzenia na szpilkach?

Jeśli nie czujesz się pewnie na wysokich obcasach, zacznij od niskich, np. na obcasie typu kaczuszka. Są supermodne nie tylko w tym sezonie, ale także na tyle wygodne, by bez obaw nosić je przez cały dzień. Modne są także czółenka na słupku, które są bardziej stabilne od cienkich szpilek. Dodatkowym wsparciem dla początkujących w chodzeniu na obcasach są paski wokół kostki lub całej stopy, które stabilizują pozycję i ułatwiają zachowanie równowagi. Zapewnij sobie też maksimum wygody i zaopatrz się w żelowe zapiętki i podpiętki. Zabezpiecz swoje stopy przed pierwszym starciem, a kolejna lekcja będzie dla Ciebie przyjemnością a nie utrapieniem.  

Jak chodzić na szpilkach? Sprawnie, lekko, swobodnie i komfortowo. Tego przecież oczekujemy od naszych butów, które mają dać nam przede wszystkim radość z ich użytkowania. Buty na obcasie przyciągają uwagę, dodają kobiecości, poprawiają posturę oraz optycznie wydłużają nogi. Aby w nich chodzić wystarczy dobrać odpowiedni fason i ćwiczyć.