Cum alegi pantofii potriviți pentru sala de fitness?

Ți-ai făcut abonament pentru prima data la o sală de fitness? Atunci cu siguranță trebuie să știi că fără pantofii potriviți pentru sală nu poți face foarte multe. Deși fitness-ul nu este un tip de activitate pentru care ai nevoie de un echipament specializat, merită să acorzi atenție la încălțămintea potrivită pentru acest tip de exerciții fizice.

Chiar dacă majoritatea modelelor de pantofi sport vor funcționa perfect în cazul unui antrenament standard, ca începător ca trebui să investești puțin timp alegând modelele potrivite de pantofi de sală. Așadar, cum alegi pantofii pentru echipamentul de sală? Te invităm să descoperi răspunsul la această întrebare în articolul următor!

De ce este important să alegi pantofii potriviți pentru fitness?

Înainte de a trece în revistă cele mai importante criterii de alegere a pantofilor de sală, vom vorbi puțin despre importanța încălțămintei de sală potrivită. Trebuie să conștientizezi faptul că, în timpul unui antrenament, de fiecare dată când picioarele tale ating solul, impactul pe care corpul tău îl resimte este aproximativ de trei ori mai mare decât greutatea sa. Prin urmare, rolul adidașilor pentru fitness este acela de a reduce riscul de fracturi sau entorse, dar și de a oferi un confort mai mare în timpul antrenamentelor.

Pentru o siguranță maximă, pantofii de fitness trebuie să fie bine fixați pe picior, iar talpa acestora să absoarbă șocurile și să asigure o bună aderență pe sol. Atunci când faci exerciții fizice, trebuie să te asiguri că încalți pantofi de sală potriviți pentru antrenamente sigure și confortabile, căci pantofii corecți vor face orele intense de sport mult mai ușoare și mai plăcute, la fel cum pantofii nepotriviți le vor îngreuna. Pantofii aleși incorect pot duce la presiune și încordare, cât și la luxații, accidentări ale genunchilor, tendonului lui Ahile sau alte inconveniente. Toate acestea pot fi prevenite, însă, dacă te vei antrena în pantofii de sală potriviți!

Cum alegi cei mai buni pantofi sport pentru sală?

Fiecare pereche de adidași pentru sală trebuie să întâlnească câteva criterii importante, pentru a te asigura astfel că randamentul la antrenamente este unul cât mai bun. Iată de ce trebuie să ții cont atunci când alegi adidașii fitness de damă sau de bărbați!

Stabilitate

Primul criteriu pe care trebuie să-l ai în vedere atunci când alegi pantofii de sală este talpa acestora. Aceasta este singurul element care intră în contact cu solul în timpul antrenamentelor și scopul ei este de a asigura o bună aderență și stabilitate întregului corp. Atunci când alegi încălțăminte sport pentru femei sau bărbați pentru antrenamentele fitness, trebuie să observi dacă aceasta are o talpă rezistentă.

Nu uita, însă, că metoda de fixare a încălțămintei sport pentru bărbați și femei este responsabilă și pentru păstrarea echilibrului. Sunt recomandate, astfel, modelele cu șireturi, capabile să mențină piciorul într-o poziție fixă, chiar și în timpul săriturilor. Datorită acestui lucru, atât gleznele, cât și articulațiile sunt protejate, iar toate tipurile de entorse sau luxații pot fi evitate cu ușurință.

Amortizare

Antrenamentele de la sală pot exercita multă presiune asupra articulațiilor, motiv pentru care amortizarea este un alt criteriu important în alegerea pantofilor pentru fitness potriviți. Multe dintre modelele de încălțăminte sport au încorporată o pernă de aer sau gel, concepută pentru a absorbi șocurile și pentru a proteja articulațiile și sistemul osos. Asigură-te, așadar, că atunci când alegi pantofii pentru sală, aceștia pot oferi o bună amortizare, pentru antrenamente corecte și lipsite de inconveniente.

Confort

Nivelul de confort este deosebit de important atunci când alegi cei mai buni pantofi fitness de damă sau de bărbați. Așadar, îți recomandăm să te orientezi spre încălțăminte fitness cu o talpă suficient de dură, dar în același timp flexibilă, care să ofere confort picioarelor, mai ales în timpul exercițiilor în care mișcarea picioarelor joacă un rol important.

De asemenea, pentru ca pantofii de sală să fie cu adevărat confortabili, aceștia trebuie să aibă mărimea potrivită. Atunci când achiziționezi încălțăminte fitness de damă sau bărbați, optează pentru modele cu 0,5-1 cm mai mari, care îți va permite să eviți rănile și să-ți menții picioarele confortabile.

Respirabilitate și greutate

În timpul antrenamentelor la sala de fitness, întregul corp, inclusiv picioarele, transpiră. De aceea, este important ca pantofii de sală să fie realizați din materiale respirabile. Cele mai populare branduri sport folosesc plase speciale pentru a permite circulația aerului în interiorul pantofilor sport. Datorită acestui fapt, picioarele nu transpiră, ceea ce nu împiedică doar mirosurile neplăcute, ci și alunecarea picioarelor în pantofi.

În plus, modelele de adidași de sală de damă și de bărbați realizate cu plasă sunt mult mai ușoare decât cele care prezintă o parte superioară din piele, ceea ce duce la efecte pozitive asupra performanței la sala de fitness. 

Design

Designul pantofilor de sală este și el un criteriu important de selecție, mai ales dacă-ți dorești ca echipamentul tău de fitness să fie desprins din revistele de sport fashion. Din fericire, în magazinul online CCC există o mulțime de modele de încălțăminte sport menite să se asorteze perfect ținutelor tale de sală, mai cu seamă că vin în cele mai cool designuri ale momentului! 

În ce pantofi sport nu ar trebui să te antrenezi?

Suntem siguri că deții în garderobă cel puțin o pereche de pantofi sport, fie ei sneakers de damă sau sneakers pentru bărbați. Te întrebi dacă poți purta aceste modele de încălțăminte sport la sala de fitness? Cu siguranță nu, dacă sunt modele de pantofi sport create special pentru purtarea de zi cu zi. Iată în ce pantofi sport nu ar trebui să te antrenezi la sală!

Pantofii sport pentru timpul liber

Pantofii sport dedicați activităților din timpul liber sunt creați special pentru mersul într-un ritm moderat, în oraș. Aceste modele de pantofi nu prezintă întărituri și nu sunt căptușiți așa cum ar trebui. Am vorbit într-un articol anterior despre tipuri de adidași care merg cu rochii. Ei bine, aceste modele de pantofi sport nu ți le vei dori pentru antrenamente intensive la sala de fitness!

Pantofii de alergare

Chiar dacă aceasta opțiune este mai bună decât perechile de sneakers, asta nu înseamnă că este ideală pentru antrenamentele de la sală. O greșeală destul de frecventă este utilizarea adidașilor de alergare pentru femei sau bărbați în timpul antrenamentelor. Desigur, dacă plănuiești să mergi la sală pentru o zi de cardio, ce implică alergat pe bandă și abdomene, poți opta, desigur, pentru o pereche de adidași de alergare pentru bărbați sau femei, însă aceștia nu se vor potrivi atunci când antrenamentele implică ridicarea de greutăți sau utilizarea echipamentelor de sală.

Ți-am povestit deja cum alegi cei mai buni adidași pentru alergat, însă aceștia nu se vor potrivi cu siguranță antrenamentelor de weightlifting sau în cazul antrenamentelor intensive la sală. Exercițiile intense efectuate în pantofi pentru alergare pot contribui la distrugerea sistemelor de absorbție și stabilizare a șocurilor pe care aceste modele de încălțări le dețin.

Sperăm ca la finalul acestui articol să știi exact cum alegi pantofii potriviți pentru sala de fitness, în funcție de tipul de antrenament pe care dorești să-l execuți. Ține cont de sfaturile noastre, pentru cele mai sigure și confortabile antrenamente, cu pantofii de sală care să-ți susțină performanțele sportive!