7 sfaturi pentru a alege echipamentul potrivit pentru sală

Frecventezi sala de fitness pentru a-ți menține o formă fizică de invidiat sau dorești să-ți faci un abonament la sală, pentru abordarea unui stil de viață sănătos? Bine ai venit în club! Nu contează motivul pentru care vrei să mergi la sală, așa că fie că vrei să intri în formă, să scapi de câteva kilograme sau, pur și simplu, pentru a-ți îmbunătăți condiția fizică, toate sunt motive la fel de bune pentru a începe.

Dacă nu ai fost interesat de sport până acum, sunt șanse să faci una dintre cele mai cunoscute greșeli în rândul amatorilor și anume să-ți cumperi echipamentul de sală nepotrivit, fără a ține cont de câteva reguli elementare. Indiferent că te vei folosi de aparatele de fitness sau cardio, că desfășori activități aerobice sau zumba, vei avea nevoie de un echipament corespunzător. Crezi sau nu, hainele și încălțămintea pe care le porți atunci când faci sport îți pot spori randamentul sau, dimpotrivă, pot împiedica corpul să funcționeze la potențial maxim.

Și pentru că ne dorim să înțelegi importanța echipamentului potrivit pentru sală, îți vom oferi în articolul următor cele mai importante criterii de care să ții cont atunci când alegi echipamentul pentru sală. Iată sfaturile și recomandările noastre pentru un antrenament reușit, susținut de echipamentul de sală adecvat!

1.   Alege îmbrăcăminte de sală din fibre sintetice

Părerile populare au tendința de a clasa bumbacul în topul materialelor preferate atunci când ne echipăm pentru antrenamentele fizice. Se pleacă de la această premisă datorită faptului că bumbacul este o fibră naturală capabilă să absoarbă rapid transpirația de la suprafața corpului. În timp ce nu putem contesta această proprietate a bumbacului, alegerea acestui material pentru echipamentul de sală este o decizie neinspirată.

Este adevărat, bumbacul poate absorbi transpirația, însă nu are și avantajele de a evapora umiditatea și de a se usca, având tendința de a reține umezeala și de a conferi o senzație de disconfort. Tocmai de aceea, cea mai bună alegere pentru îmbrăcămintea de sală este echipamentul sportiv din fibre sintetice. Hainele de sală confecționate din materiale precum poliesterul, vâscoza sau elastanul, îți pot oferi confortul termic de care ai nevoie și va ajuta corpul să respire corespunzător în timpul antrenamentelor fizice intense.

2.   Optează pentru colanți de sală în timpul antrenamentelor intense

Mai mult ca sigur te-ai întrebat până acum de ce este recomandat să alegi colanți atunci când mergi la sală, în ciuda pantalonilor cu croi larg. Contrar impresiilor generale, colanții creați special pentru sală sunt concepuți în așa fel încât să îți ofere libertate deplină de mișcare. Mai mult decât atât, acești pantaloni de sală sunt prevăzuți cu dubluri de material și întărituri în zonele strategice, susținându-ți în mod corect musculatura, pentru performanțe pe măsură la sala de sport.

De asemenea, colanții de sală sunt prevăzuți și cu fante de aerisire, care ajută corpul să respire și să își mențină temperatura optimă, chiar și în timpul antrenamentelor fizice intense. Prin urmare, dacă optezi pentru ședințe avansate de aerobic sau alte antrenamente complexe, colanții sunt cea mai bună opțiune pentru echipamentul de sală.

3.   Include în echipamentul de sală încălțăminte tehnologizată

În mod cert, încălțămintea sport pentru femei și bărbați este baza echipamentului de sală. Aceste încălțări trebuie să-ți ofere confort, libertate de mișcare și cât mai multă susținere. O pereche de pantofi sport care beneficiază de ultimele tehnologii sunt cea mai inspirată alegere pentru echipamentul de sală. De pildă, dacă ai de executat sărituri sau alergi pe bandă, o pereche de adidași cu perne de aer sau talpă din spumă poate fi cea mai inspirată alegere.

Atunci când faci yoga sau exerciții fitness ce presupun mișcări ample ale tălpii, vei necesita încălțăminte sport pentru bărbați și femei care să prezinte o talpă flexibilă. Așadar, încălțămintea pentru sală vine în cele mai diversificate game, menite să satisfacă nevoile tuturor. Totodată, acordă atenție și materialelor din care sunt realizați pantofii sport pentru sală. Indicat ar fi ca pantofii sport aleși să fie prevăzuți cu inserții de material textil care să permită pielii să respire.

4.   Mizează pentru un echipament de sală calitativ

Chiar dacă poate părea tentant să profiți de cele mai bune oferte pe care le găsești în magazinele online, este important să te asiguri că elementele care compun echipamentul pentru sală, de la hainele pentru sală, până la încălțăminte, sunt unele calitative. Dacă alegi să achiziționezi online un echipament sportiv, îți recomandăm să faci un mic research înainte, să citești review-urile clienților despre produsele care te atrag și să vezi cum ți s-ar potrivi articolele respective. 

Cel mai important este să te simți bine și să ai grijă de sănătatea ta, iar dacă acest lucru înseamnă că trebuie să suporți costuri mai mari pentru un echipament de calitate, atunci nu ar trebui să faci niciun pas înapoi. Încearcă să te orientezi către articole din magazinele de specialitate, care pun accent pe calitatea articolelor pentru fitness.

5.   Adaptează-ți echipamentul de sală în funcție de sportul practicat

La fel de important este să alegi echipamentul de sală în funcție de activitățile fizice pe care le practici. Astfel, echipamentul de sport trebuie adaptat în funcție de antrenament. De pildă, dacă obișnuiești să alergi pe bandă la sală, deja ți-am povestit cum alegi cei mai buni adidași de alergat. Mai mult, ți-am oferi și recomandări de care să ții cont când alegi adidașii pentru alergare.

Același lucru este valabil și în cazul articolelor vestimentare. Dacă vorbim despre pantalonii de sală, află că poți opta pentru pantaloni scurți sau lungi, cu un croi regular atunci când faci exerciții ușoare de cardio sau utilizezi aparate fitness care nu presupun un efort fizic care să-ți suprasolicite musculatura. În schimb, pentru un antrenament HIIT, de mare intensitate, colanții rămân cea mai inspirată alegere.

6.   Nu uita de gadgeturile pentru sală

Ca peste tot în viața noastră de zi cu zi, tehnologia este prezentă și în sala de fitness. Pentru un echipament complet la sala, nu uita să optezi pentru un smartwatch sau o brățară fitness, care să te ajute să ții socoteala caloriilor pierdute și să măsori efortul depus. Mai mult, aceste gadgeturi pot monitoriza pulsul și îți vor indica să iei pauze nu doar când simți nevoia, ci și atunci când trebuie.

De asemenea, un smartphone și o husă de braț pentru telefonul mobil se vor demonstra a fi extrem de utile la sală, mai cu seamă că telefonul poate fi un asistent de nădejde în timpul antrenamentului. Cu ajutorul acestuia poți asculta muzică, poți folosi cronometrul și poți monitoriza efortul fizic și caloriile consumate.

7.   Adaugă în geanta de sală accesoriile sport necesare

Pe lângă hainele de sală și încălțămintea potrivită pentru echipamentul de sală, în geanta ta sport trebuie să lași loc și pentru accesorii care fac parte din kitul obligatoriu al unei persoane care își dorește să fie consecventă la sală. Așadar, te sfătuim să adaugi în geanta de sala o pereche de șosete de schimb și prosoape, esențiale pentru un echipament complet.

Echipamentul potrivit pentru sală

Pe baza sfaturilor menționate anterior, îți propunem în rândurile următoare toate elementele care pot alcătui cel mai potrivit echipament de sală pentru femei și bărbați, deopotrivă.

Echipament de sală pentru femei

Iată ce articole conține un echipament sport complet pentru femei:

• Haine sport de damă, precum pantaloni sau colanți, bluze sau tricouri, pantaloni scurți sau bustiere;
• Adidași de alergare pentru femei;
• Accesorii fitness pentru femei.

Echipament de sală pentru bărbați

Dintr-un echipament sport pentru bărbați nu trebuie să lipsească articole precum:

• Îmbrăcăminte de sală pentru bărbați, de la colanți și pantaloni, pâna la maiouri și tricouri;
• Adidași de alergare pentru bărbați;
• Accesorii fitness pentru bărbați.

Sperăm că ți-am oferit în acest articol cele mai utile informații cu privire la alegerea echipamentului de sală potrivit și că vei face cele mai bune alegeri, pentru antrenamente eficiente și rezultate excelente la sală. Te așteptăm în magazinul online CCC cu o mulțime de articole fitness, de la cele mai populare branduri sport, menite să te ajute să obții cele mai bune rezultate!